هل أنت مدمن على المواد الإباحية؟ كيف تستعيد السيطرة

صرح بعض المتخصصين أنه حاول عدم التفكير في المواد الإباحية لتقليل الرغبة الجنسية، لكن هذه الاستراتيجية اصطدمت دائمًا بحائط من الطوب. من المعروف أن التثبيط هو استراتيجية غير فعالة لتغيير السلوك، لذا فلا عجب أنها فشلت مع هؤلاء الرجال أيضًا. إن أحد الموضوعات الشائعة في مجلات الامتناع عن ممارسة الجنس لدى العديد من الأشخاص هو “استعارة علم الأعصاب” الجديدة عند التفكير في تجربتهم الصعبة في المواد الإباحية. وباعتبارها “تبعية”، فقد اعتقدوا أيضًا أن هناك حاجة إلى “إعادة تشغيل” أو “إعادة برمجة” عقولهم، واعتقدوا أنهم قد يفعلون ذلك بسبب الامتناع.

نظرًا لأن حياة “عادات الإباحية” غير معترف بها من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي، فلا توجد متطلبات أعراضية محددة تحدد خبراء الحالة النفسية في التشخيص. لقد اكتسبت هوية “عادات الإباحية” الجديدة الكثير من الأمتعة المعقدة. إذا بحثت عن ذلك، فمن المرجح أن تجد الكثير من المناقشات حول ما إذا كانت المواد الإباحية تسبب الإدمان حقًا أم لا.

الفكرة 5. تقييم المسؤولية في حياتك. – kanojodori

على الرغم من وجود صراع حول العوامل التي تسبب عادات المواد الإباحية، فإن العلاج ينطوي دائمًا على التعامل مع مشكلة رئيسية تتعلق بالصحة العقلية. أسابيع – في هذه الأيام، تزداد الرغبة في مشاهدة المواد الإباحية و/أو الاستمناء. فكر في أن هذه الرغبة ستختفي كلما استمريت في مشكلة عدم الاستمناء. ستبدأ أيضًا في الشعور بمزيد من التحكم في وجهة نظرك وسلوكك. لهذا السبب، يعتقد بعض الناس أن ويلسون يروج لعلم زائف فيما يتعلق بعادات المواد الإباحية.

إن إلقاء نظرة نموذجية على وجود شركاء أو منظمات المسؤولية من شأنه أن يساعد الشخص على تحمل المسؤولية والإلهام، مع إضفاء شعور بالانتماء إلى المجتمع والعلاقة. كثير من الأشخاص الجادين في مكافحة الشهوة يدركون بطبيعة الحال أن هناك عددًا قليلاً من مقاطع الفيديو والمسلسلات الهزلية التي يريدون توديعها. يبدو أن صديقًا خارج الاستغلال منزعجًا بشدة من افتقاره إلى التقدم في المنافسة. ولكن عندما تحدث واعترف بأن عجزه لا يزال هو القاعدة، أدركت التوبة الثورية لامتلاك مثل هذا البحث الذي يعزز أفضل المصالح وأكثرها عطاءً للحياة. كان يحاول التفاوض مع أنماطه القديمة، بدلاً من غرسها بالتوبة الكبرى.

لحسن الحظ، من الممكن التخلص من عادة مشاهدة المواد الإباحية، أحيانًا بمفردك أو بمساعدة خبير. تابع القراءة لمعرفة متى تعاني من إدمان المواد الإباحية وكيف kanojodori يمكنك تغيير نمط حياتك اليوم. من بين أنواع الصدمات الشبابية المعروفة التي قد تؤدي إلى الإدمان الجنسي الإساءة الجسدية والجنسية والعاطفية، والإهمال، والتخلي، وانفصال الوالدين والطلاق.

مشاهدتك للمواد الإباحية في الأوقات السيئة.

• مع مرور الوقت، يمكن للجسم أن ينتج الدوبامين بشكل أسرع ويعتمد على المادة أو يشعر بتدفق الدوبامين الجديد.
• يمكن التخلص من إدمان المواد الإباحية، ومع المساعدة والاستراتيجيات المناسبة، يمكن لأي شخص أن يواصل السعي إلى التعافي وتحسين صحته العقلية.
• قبل الاستثمار في مشكلة NoFap، يجب أن تعرف ما هي الآثار التي ستتركها وما الذي تتوقعه في كل مرحلة منها.
• يمكن أن تساعدك الزيارات النموذجية للأزواج أو المنظمات المسؤولة على البقاء مسؤولاً ومدفوعًا، مع الشعور بالمساحة والعلاقة.
• إذا حدث ذلك، حاول عدة مرات مقاومة تحفيزك الجنسي وقد/أو محفزات المواد الإباحية.

إن التعامل مع الآثار الضارة الجديدة للمواد الإباحية، وفوائد الصحة العقلية تسمح لنا بأساليب استشارية معتمدة لمعالجة هذه المشكلة المتزايدة. تقدم استشارات عادات المواد الإباحية الآن نظامًا بيئيًا آمنًا وسرية للأشخاص لاستكشافه والتغلب على ضغوطهم. إن التعامل مع الآثار السلبية الجسدية والنفسية لإدمان المواد الإباحية أمر بالغ الأهمية لمساعدتك على تحقيق حياة حقيقية بشكل عام. إن طلب المساعدة المهنية أمر مهم في التعامل مع هذه المطالب.

لقد وجد تحليل ممتاز في عام 2015 أن أحد الأشخاص الذين أعلنوا عن مشاهدة مفرطة أو إشكالية للمحفزات الجنسية الرسومية، كانت مسارات العقل المشتركة للخروج من الإدمان مفقودة. وبالتالي، فإن القليل من البحث يظهر أن المواد الإباحية تنتج توقعات غير محتملة للجنس. يعتقد بعض الخبراء في الرعاية الصحية أن المواد الإباحية وحدها ليست صعبة، ولكن لديها القدرة على أن تكون كذلك، فيما يتعلق برأي الفرد أو شريكه. التشخيص الطبي الجديد لإدمان المواد الإباحية مثير للجدل، وليس كل المعالجين يعترفون به عادة. علاوة على ذلك، أظهر الباحثون العديد من الأنواع المختلفة من الأعراض الجديدة. يمكنك استخدام المواد الإباحية للهروب من الضيق أو متطلبات الحالة النفسية الأخرى.

لقد كان موقع Lifehacker مصدرًا رائعًا للمساعدة الفنية ويمكنك الحصول على نصائح منذ عام 2005.إن هدفنا هو تقديم مساعدة تقنية مشروعة ومعلومات حياة موثوقة ومعيارية وقائمة على العلم حتى تتمكن من العيش بشكل أفضل. إذا كنت تقرأ هذا المقال وتشعر بالقلق بشأن تجربتك في المواد الإباحية، فإليك بعض النصائح حتى تتمكن من التعافي. يجد الكثير من الناس القوة في التحدث مع أشخاص آخرين لديهم معرفة مباشرة بنفس الموضوع. يمكنهم تجميع حل علاجي شخصي لمساعدتك في حل هذه المشكلة.

الجزء الجديد من الدوبامين داخل إدمان المواد الإباحية وكيف يؤثر على إعادة برمجة العقل

جلست أختي الكبرى بجانبي في مطعم تاكو بيل واستمعت باهتمام شديد. عندما سألتني عن حياتي الثانية التي عشتها، والتي واجهتها بتردد مع أطفالي وعائلتي، سمعت بصمت أكاذيبي وأخبرتني بما فهمته بشكل أفضل. يمكنك أن تثق في المواد الإباحية كثيرًا حتى أنك تنسى مسؤولياتك. فأنت تفضل مشاهدة المواد الإباحية بدلاً من مجرد تناول الطعام، أو أخذ كلبك جانبًا، أو حتى التواجد في مكان عمل ممتع، على سبيل المثال، كما يقول VanLoon. لقد حصلت على الدعم في الماضي لمحاولة استهداف سلوكياتي التمثيلية عندما أدت بي إلى الوصول إلى وقتي الأساسي.

• تتطلب مرحلة أخرى من مشكلة NoFap الخاصة بك عادةً نفس التمارين، لأن هذا هو المكان الذي تبدأ فيه محاربة الرغبة الشديدة في العودة إلى “الأنماط السيئة” القديمة، مثل مشاهدة المواد الإباحية و/أو الاستمناء.
• يمكنك التسجيل في تصنيف المساعدة والتحدث إلى أشخاص آخرين يحاولون التغلب على نفس المشكلات.
• إنه خيارك الأفضل لإجراء بحث عن استرداد كامل للبيانات باستخدام هذا السلوك غير المرغوب فيه ولا تتردد في هذا الأمر لأنني أعنيهم تمامًا، لو كنت قد حصلت عليه 8 في السنوات الماضية.
• وبخلاف العلاج، فإن مجموعات الدعم مثل Porn Addicts Unknown أو Sex Addicts Private متاحة أيضًا، كما يقول VanLoon.
• في عطلة نهاية الأسبوع، لا يستطيع NoFappers الالتزام بالمسار لأنهم يوفرون الكثير من الوقت الحر، وعادة ما يكونون بمفردهم.
• لم تكن مراهناته اليومية الثلاث محايدة؛ بل كانت في الواقع تحفًا من حياة منعزلة ممتازة تم تصميمها لتحمل وسائل قيمة من النعمة فيما يتعلق برغبة القتال.
• إن الإفراط في مشاهدة المدونات المحددة يمكن أن يشوه انطباعك عن العلاقات الحميمة، مما يؤدي إلى تقليدية غير واقعية وعدم الرضا عن تجربة الحياة الواقعية.

يختلف المعالجون في آرائهم حول المواد الإباحية – قد يعتقد البعض أن معظم المواد الإباحية غير آمنة، وقد يعتقد آخرون أنها لا تسبب الإدمان أبدًا. تشير دراسة أجريت عام 2019 إلى أن معدل الإصابة بهذه الحالات يتراوح بين 3% و6%. ولكن لم يكن من الصعب التأثير على المعدلات الجديدة بسبب عدم وجود تصنيف رسمي.

لكنها تقلل أيضًا من الحافز لتعلم الحب الاجتماعي، وخاصة تلك اللازمة لرغبة شريك الجنس. يذكر فرنانديز وزملاؤه أن هذه الأسباب الثلاثة ليست متبادلة الحصر، حيث استشهد العديد من الأشخاص بمجموعات من هذه الأشياء لأنفسهم. عندما يقرر الأفراد (عادةً الرجال) أنهم بحاجة إلى الابتعاد عن المواد الإباحية، فقد يبحثون عن المساعدة من أخصائي رعوي أو طبي. يبحث آخرون عن منطقة داعمة في المنتديات مثل Restart Nation، حيث يمكنهم عرض التجربة واختيار طرق الانتصار من زملائهم الممتنعين. يساعدك تحليلنا غير المعروف في تحديد ما إذا كانت لديك مشكلة، وقد تقرر الإجراء الذي يجب اتخاذه.